fei
說
天冷解凍的幾個好方法 這幾年的心得ＸＤ～
1.用吹風機快速回溫（洗完東西後 尤其手腳趾感到疼痛時 ）
2.凍僵時 先泡溫水（體溫溫度 回溫）再泡熱水
（一下泡太熱會血管收縮 容易缺氧變紫 要小心）
3.適度運動或是練氣功ＸＤ 的確末梢會比較熱喔～
（久坐也會循環不好 容易冷 要起來走動）
4.吃多一點ＸＤ有熱量燃燒比較不會冷
1.用吹風機快速回溫（洗完東西後 尤其手腳趾感到疼痛時 ）
2.凍僵時 先泡溫水（體溫溫度 回溫）再泡熱水
（一下泡太熱會血管收縮 容易缺氧變紫 要小心）
3.適度運動或是練氣功ＸＤ 的確末梢會比較熱喔～
（久坐也會循環不好 容易冷 要起來走動）
4.吃多一點ＸＤ有熱量燃燒比較不會冷
fei
說
5.穿的夠暖 但不要太緊～影響血液循環也會冷
6.開暖氣～不要關ＸＤＤ（不然找找看有沒有小台暖氣 放腳邊）
7.室內也穿鞋 （之前沒想到 穿2層毛襪＋拖鞋 腳還是很冰）
8.手抓暖暖包 腳踩熱水袋 再用毛巾包起來ＸＤＤ（有效 被窩裡也可行）
6.開暖氣～不要關ＸＤＤ（不然找找看有沒有小台暖氣 放腳邊）
7.室內也穿鞋 （之前沒想到 穿2層毛襪＋拖鞋 腳還是很冰）
8.手抓暖暖包 腳踩熱水袋 再用毛巾包起來ＸＤＤ（有效 被窩裡也可行）
fei
說
希望身在天寒地凍的綠跟大家 都可順利渡過冷吱吱的冬天～～
lanlanko
說
感謝分享呀!!!!我沒想過穿太緊會影響血液循環...不過我不是很喜歡太緊的衣服就是了~~~ 適度運動我真的很想做但是好懶惰XDDDDDDD
天氣冷真的會想吃高熱量的東西....感覺身體會表達需要~~~
fei
說
我之前是穿太多層 從緊身的開始穿ＸＤＤＤ 或是厚褲襪這類的再加褲子～但是到了暖器很強的公共場合 脫不掉快中暑ＸＤＤ
fei
說
後來有發現之前lan公司的外銷褲襪 只到腳踝 ～果然在國外適用 這樣腳趾才不會血液循環變差 （裙裝＋褲襪＋襪子＋鞋或靴子）
fei
說
多吃多吃 再運動ＸＤＤＤ 還是要動一動噢～～心肺功能要注意～～默默退化是很可怕的！
真的也不能太多層不透氣的東西...或是太發熱的毛弄個兩層...在有暖氣的地方真的會死掉XDDDDDD
喔~我不敢挑戰裙裝XDDD雖然我這兩天覺得我適應了這邊的冷~就蠻像回到加拿大那樣~乾冷~但不要著涼最重要所以都寧願穿太多...XD
反過來吸收不會比較好嗎?XDDDD 還好在日本出門基本上就是走走走..八千里路雲和月XD中途能坐下都是地鐵剛好有位子之類的XD
fei
說
喔喔～一直在走路 別擔心會胖（咦 你根本吃不胖Ｔ-Ｔ）～天寒地凍消耗很快ＸＤＤＤ 脂肪可禦寒ＸＤＤＤＤＤＤＤＤＤ
我並沒有擔心會胖XDDDDDDD但會擔心吃很多卻沒有每天上大號肚子會很凸XDDDDD 想儲備脂肪呀我XDDDDDDD
是太緊張嗎〜按一下穴位好了
有有用的穴位嗎????
fei
說
我找找噢～～
喔好好~~麻煩你>///<
chi_yung
說
加油阿阿~~!!!有適應一點真是太好了~!!!我最近也好不想動~(但是我應該要減肥阿阿阿)
fei
說
阿chi來陪我騎車遛狗吧ＸＤＤ
chi_yung
說
那我要先騎去妳那~~~應該就瘦了~XD
fei
說
mizunotsuki: 從新開了一篇～足三里 先按按看～
fei
說
真的！外出買菜都要穿成球狀～很累人ＸＤＤ
還好我都很無恥的不化妝不然真的一點都不想出門了XDDDDD
fei
說
ＸＤＤＤＤＤＤ 素顏的你是青春美麗啊～～
lanlanko
說
mizunotsuki: 圍巾+帽子 化了妝也看不見 就名正言順別畫了XD
fei
說
太酷了！！我之前是冷到保命要緊ＸＤＤＤＤＤＤ 頭冷到容易頭痛 生理痛 感冒 小毛病很多ＸＤＤ～～趕快去找美麗兼具的帽子來戴喔～～
lanlanko
說
嗯 要戴帽子保暖歐
fei0421: 最近天氣回溫不少我可能暫時不用找帽子XDDDD其實要不是我主要的大外套帽子太小我會直接戴XD我沒在怕日本人側目的XDDD很多質料我摸了感覺不好....好的又很貴....O__O