因為怕晚上該睡的時候睡不著嗎？

我都會突然昏迷，然後睡到一兩點會醒來，就去洗澡什麼的，然後就繼續睡，但早上起來還是累，有睡到美容覺時間好像沒什麼用..

你這樣睡眠中斷了，睡眠品質也不算好吧？
最好是回去馬上洗澡，這樣中間就不用起來了！

但還是睏耶 不管睡多久..

不知道是不是最近太少喝水

因為你睡眠沒在晚上補好，白天是補不回來的，多喝水當然是好，可是跟容易累應該沒關，要不要白天補充維他命B群？

我昨天白天有吃，還是睏...

吃只是讓你白天比較撐得住，晚上睡眠還是要補充夠啊！