isaacli 說
11 years ago
騎到快抽筋的原因...沒睡飽、補給不足、肌力不足...那個佔的因素會比較多呢？
獅子林特大碗 說
11 years ago
睡眠跟補給超乎想像的重要，我自己都是掛在補給上面
isaacli 說
11 years ago
原來...前天在金山小7回來的那段騎的很慘...前天睡不到4hr :'-(
isaacli 說
11 years ago
補給方面也覺得需要加強...一直以來大都是騎一早上的行程而已，補給這塊都是忽略的...
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獅子林特大碗 說
11 years ago
不論餓不餓，每小時都要補