20至25歲骨骼發育達到頂峰。要攝取足夠的維生素D、K，及膠原蛋白，可多喝豆漿、多吃深色蔬菜及運動。—人生23個防衰老關鍵點之05 -摘自聖天雜誌第260集，聖天雜誌社