13 kiló minusz eddig! kondival még csak 3 >< de igyekszem:3

azta minden elismerésem!!!

ennyit elérnék már boldog lennék magammal xD

annyi a lényege, hogy sok víz, sok fehérje 6-7 után nincs kaja és persze szigorú edzés ._.

lassú tempóba március óta elértem hogy -6 kg tehát így menjen lefele és elégedett leszek mert nincs időhöz kötve és az a lényeg nekem hogy vékonyabb legyek és jobban elfogadjam magam és ezt kezdem elérni :3

március óta szép eredmény^^ én is büszke vagyok rád^^ nekem január óta annyi

köszönöm ^^ főleg te adsz ám erőt x3

jaj;; inaktívkodok pedig mosatanában>< de igyekszem^^

attól még gondolatban tudom hogy csinálod és erős vagy és megtudod tenni és én is így vagyok vele ^^ igaz csak suli után kezdek el majd újra edzeni de akkor keményen! addig meg figyelek mit és mennyit

eszek és sok vizet iszok ofc.

helyes helyes^^ amúgy a fogyás úgy van hogy 70 % kaja és 30% az edzés: D

ja ezt tudom de már lassan nem tudok kajával lefogyni és muszáj lesz rendesen hogy szép legyen a bőröm és ne úgy nézzek ki mint egy csoffadt nőszemély xD

xD mittudomén naponta megcsinálsz mondjuk 30 guggolást meg 30 hasprést az is elég:3 én kondiban 150 hasprést nyomok 50 twisttel, utána hátcsiga, mellrőlnyomás de ezeknek is már a 10 kilós súly.. ami hatXD