她一個選手 本練短跑 後來她練短短2年 就200了 且因為它本身就是短跑 有爆發力 只要把她肌耐力 挑整好 她一調整到 後三個月比賽期 肌力一加強 馬上 進步 因為它本身 就有很好的底子和爆發力身體素職

吳老師會退得慢是因為 運動員有保持的話 她別受傷 以後走下坡會慢 在練回來也很快 因為有很好得打基礎 和基本體適能 要銜接也快

年輕人 力量成熟期較不穩 只想衝或 心裡穩倒至受傷 或比不好

成熟的人就是可以 穩穩練 力量狀態也較穩定

她是給他們走捷近 以前她們都走遠路 很辛苦

她們學到得給他們走捷 近