雖然這次腳踝受傷讓我放棄了一些活動, 但是也是警訊。一些沒有注意到的肌肉疲勞和不正確姿勢慢慢傷害我的身體。我一邊挖掘骨盆前傾的復健資訊, 同時也發現比目魚肌上激痛點有可能是這次腳踝疼痛的關鍵。兩者都同時指向肌肉伸展的重要性