自尊來自於願意承認你是誰，就以你現在的樣子來愛你自己。直到你接受你是誰，否則一切將難於改變。當你尊重你自己和你的感覺，別人就不能影響你了。

當你以一種尊敬別人的更深本體(deeper being)的方式與他們溝通時，你對自己感覺總比較好，你也許注意到，當你藉表現憤怒或傷心來發洩之後，你往往覺得更糟。至少，你會有一種未完成的感覺。你不能離開一個情境，直到你能在這情境中帶著愛來經歷以後。那些你在憤怒中離開的情況，將等你在未來中解決。也許不是和同一個人，但你將創造另一個與此相類似的情況，來使你能以和平與愛來解決。

有些人一向尊重別人，但卻感到他們沒得到他們付出的回饋。在這例子裡，他們往往不覺得他們值得被別人好好對待，而讓別人視他們為當然。當周圍的人尊敬你時尊敬自己是很容易的。你的挑戰是，當周圍的人不尊敬你時，你還是一樣的尊敬自己。第一步，原諒他們，然後放棄任何需要他們來肯定你的想法。當你需要被別人認定自己是有價值的，以使自己感覺很好時，你就是在拿走自己的力量。

『當你需要被別人認定自己是有價值的，以使自己感覺很好時，你就是在拿走自己的力量。』這句話我常常拿來提醒自己

你很熟啊??

我沒有很熟阿，可是談的這些我在工作經驗中常常得檢視

我不是看書才知道的（這應該是書的摘錄吧？）

欸，也不是說完全沒看書，我有看靈性煉金術

這是書上的-活在喜悅中