挫折是因為沒有達到預期的感受，
如果因此灰心不能振作也就無法挽回，
而若會去尋找改進就會有轉機、學習，
挫折感亦能慢慢下降，影響不再巨大長久，
在當中獲得的成長會讓你不會再懼怕面對。