赤洛?
她現在是我學姊[應該是吧?]
(同一間健身房的有氧老師)

運動最大的敵人是自己
試著用平常不熟悉的方式去詮解這組照片，希望可以強調出健身與健心，這二個重點。
老師說運動不是今天狂練五小時，明天開始躺一週，要持之以恆，才能健康的瘦身

赤洛原本是我們健身工廠的飛輪老師的樣子耶，後來好像固定在WORLDGYM了 O_O

如果有想瘦那邊或想問健身的相關問題，也歡迎到下面的粉絲專頁詢問她唷
MSr.赤洛...

Kouyotsuchiya: catpiano: 對唷~
他現在是WORLDGYM 新莊店的飛輪老師，還有教核心肌群和有氧，上她的課還有機會可以聽到動漫歌WWWWWW 對宅宅的我來說真是太親切了////

推荐一下他開的線上課程，有興趣也可以先跟著跳一二節試試唷
核心肌群訓練課程
最後一節真的是世界累的.....跳完立馬流汗OTL

拍的好棒啊！！！ 但為何是在北部！(嗚～

kamihide: 秀爺我們現在可以看影片可以在家練了!!! 感謝科技的進步!!!!!!

可以聽到動漫歌真的蠻不錯的耶 ，但新莊離我太遠了，雖然我在三重上，但是基本上上的東西是差不多的啦 要練屁屁的話還是要有氧+重訓+核心訓練雙管齊下比較好，還有就是深蹲吧，我覺得男生練起來比較快比較有效果就是了~~。我以前也是看歐美DVD在家練習，但覺得好孤獨又沒啥成就感，後來還是跑健身房了，有其他人一起健身才會激勵到自己啊真的。

不忍說
我在新莊店是禮拜一晚上八點半的
完美體態[肌耐力訓練]
我也是會不定期抓日文&動漫歌放

catpiano: 我現在也是在家找時間練深蹲和幾個基本的核心動作，但沒固定去健身房忙起來就很容易偷懶XDDD(大心虛)

Kouyotsuchiya: 哇…真假…健身工廠的老師目前只有放中英文歌居多，有點可惜(對我這個阿宅來說…)。如果萵苣三重店開了的話再請老師移駕到三重店來(((羞奔奔

MrRabbit: 去健身房的好處就是你有固定繳月費就會想要常去了(不要浪費錢的心態)，還有重點是一定要離家近才有動力去啊…每個月健身房課表都會換，我就照健身房的課表來安排自己要上課的時間，久了就會有強迫症，不會讓自己太偷懶，即便只去1小時也好~~大概就這種感覺吧。 忽然浮水珍歹勢，看到健身就想回文(被打

無論是日文、英文、中文
還是無歌詞節奏音樂
只要選用得當
排出來的課
都會讓人一整堂課心情飛上天

catpiano: 放心 三重店要開 很快
畢竟WG正在快速擴展當中

::Plurk Frontpage Promotion::

MrRabbit: 好像是喔！！！ 好！我要來好好的研究一下！

讚的！！練習啊啊

赤洛洛變得超健美www

非常厲害!

fiendice: 為了槍哥的屁屁我拼了XDDD

SaitohSyu: 她現在己經有專業教練氣勢了啊啊啊
期待他正未來的新課程WWW

c7500750: 妳才厲害!

MrRabbit: 哪有啊Q口Q 兔子大師的拍攝太強了啊啊啊