和緩瑜珈真的超和緩~~ 不像熱瑜珈一樣做完全身飆汗~~

原來還有分阿

anita_yang: 嘿啊，去上課了才知道，也是分很多種類型和等級。

網頁上介紹：配備專業的恆溫設備，以專業渦爐式加熱法，在15-20分鐘內達到36-40℃溫度的標準規格，更強調教室內的溼度控制，濕度調節在人體最適當的50%以下，模擬印度的高溫與高濕度環境，跟著呼吸的節奏，進行一套約26到42個體位的肢體伸展動作。