優子我老婆－喪屍威拉拉說去你的(摔筆) 體脂降的超慢!!體重卻降的神快!!去你的(摔筆) - #k8w0xc - Plurk

優子我老婆－喪屍威拉拉說

11 years ago

去你的(摔筆) 體脂降的超慢!!體重卻降的神快!!去你的(摔筆)

11 years ago

永遠的痛!!!!

優子我老婆－喪屍威拉拉

11 years ago

痛苦阿QAQ!!體重不能再降惹

優子我老婆－喪屍威拉拉

11 years ago

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身高170 體重56.8(痛哭

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11 years ago

快多吃點蛋白質!!!增加肌肉量!!!

11 years ago

這體重給我多好!!!!((痛哭

優子我老婆－喪屍威拉拉

11 years ago

給你脂肪順便給你www

優子我老婆－喪屍威拉拉

11 years ago

我討厭吃肉=3= 最近都愛吃菜

優子我老婆－喪屍威拉拉

11 years ago

而且聽說喝高蛋白對身體不好@PuchinWeilla@

11 years ago

是我把脂肪給你才對吧!!((推

11 years ago

那吃白肉阿~不然就植物性蛋白質

▼▲Nazo▲▼

11 years ago

要吃蛋白質才會長肌肉～

優子我老婆－喪屍威拉拉

11 years ago

QAQ!!可以只吃雞肉嗎

▼▲Nazo▲▼

11 years ago

豆類製品（含豆類）、雞肉、雞蛋、牛奶等都有～

優子我老婆－喪屍威拉拉

11 years ago

瞭改拉等等利馬去買豆漿

▼▲Nazo▲▼

11 years ago

豆漿一天也不能喝太多，建議喝250~500cc。

11 years ago

雞肉記得去皮去肥肉，可以吃雞胸肉!!脂肪最少!

優子我老婆－喪屍威拉拉

11 years ago

QAQ!!我不能讓我家人都吃雞胸肉!!