Во-первых, вес и фигура, сама понимаешь, для женщины в любом возрасте это важно все равно. Во-вторых, легкость и улучшение координации. В-третьих, дыхание.
Мне действительно последний год живется то ли легче, то ли проще, то ли веселее, то ли все вместе. Сын надо мной смеется: "Теперь тебе надо совсем в рыжий краситься.