生活作息真的需要花時間調整

狗狗五點起床！ 我到現在都還沒睡啊（已沒救

你已經變成夜行性動物了

可以試著白天去運動，晚上睡前喝溫牛奶，會稍微好睡一點。

白天運動我一回來就會睡死 醒來都是凌晨一兩點

不行啦要撐，撐到正常時間才可以睡XDDDD