可是你不胖啊@@ 所以平常沒有想減是很正常的吧 體型正常(我的意思是 例如說健康狀態血糖血脂都正常之類的) 那樣每天想要減肥我反而覺得比較異常.......你想減點大腿和屁股應該只是想要塑形而已，而不是有減肥需求的減肥這樣~ 那樣算健美，的確是心血來潮才會想做的事情啊XDDD 所以理由應該很正常也不算太懶?

噢噢 對了~ 我今天開始要把念英文偷懶掉的每天規律運動習慣抓回來喔~ 那就開始一起執行每天運動怎麼樣XDD?
下班要去游泳= w =
室友你想瘦的是大腿和屁股的話~ 聽說(看fitness版說的)最有效是練深蹲，你每天在家做做那個?

(馬上查深蹲)

深蹲練到的肌肉好像是會有微笑臀形的喔XDD (根據我看fitness板) 簡單來說就是練完的肌群是翹屁股

我之前作過一陣子耶 可是那個你要注意自己動作正確與否，要不然很傷膝蓋

(那個主要是練大腿肌肉的樣子...)