ARTIST543
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健康檢查,經過兩次的抽血確定我....我皮脂肪及血脂肪超過標準,我問健檢中心有..沒...有..攪錯! 最後由營養醫師仔細詢問我 每天,每餐,假日吃啥.結論:我每天固定吃2到3顆雞蛋,星期1~5中午都吃一個小七捲筒奶油冰淇淋+排骨便當.騎完車吃火鍋鼓勵自己.平日喝氣水解渴.......等等 營養醫師整理完不高興 我還對營養醫師說皮脂肪超過標準是我喜冷水澡的關係 經判定我屬中度心血管風險患者 
我要自救
我要自救
掰噗~
覺得
你說得真是太對了!
騎車就好，別吃這麼多高油的東西
小雷INBB
說
阿圓-INBB
說
相信你的營養師已告訴你自救的吃法 + 你運動 =血脂肪正常
阿圓-INBB
說
我吃降膽固醇藥已好幾年 
阿圓-INBB
說
AT 二四大叔團等你喔 
中午我已經決定先不吃小七北海盜霜淇淋,可是剛剛忍不住又吃了.
走到夜市又吃了一碗蚵仔大腸麵線
脫殼非
說
那就用加倍的運動來償還...
不過我已經戒掉喝紅牛了
目前打算 1.先戒掉不要一直喝汽水,但跑步回家,騎車時可以喝. 2.小七北海盜霜淇淋平常1,3,5吃,騎車時可以吃. 3.東山鴉頭能不吃就不吃,但生病時可以吃. 4.滷雞腸,滷鴨腸味口不好時,可以吃. 5.蜜汁香酥排骨生病,味口不好,沒吃飽飯,時可以吃 . 暫時這樣 其他火鍋及下午茶,海鮮,燒烤等先忍住,實在檔不住再吃. 
目前打算 1.先戒掉不要一直喝汽水,但跑步回家,騎車時可以喝. 2.小七北海盜霜淇淋平常1,3,5吃,騎車時可以吃. 3.東山鴉頭能不吃就不吃,但生病時可以吃. 4.滷雞腸,滷鴨腸味口不好時,可以吃. 5.蜜汁香酥排骨生病,味口不好,沒吃飽飯,時可以吃 . 暫時這樣 其他火鍋及下午茶,海鮮,燒烤等先忍住,實在檔不住再吃.
我先這樣計畫,因為計畫要有可行性 加倍的運動~先加一點好了.
加倍的運動~先加一點好了.
謝謝阿圓哥及脫董
annie
說
小雷INBB
說
我都不忌口~我最愛吃菜~難怪我胖嘟嘟
泡沫不用緊張~ 我還沒到找耶穌買單的程度
我還沒到找耶穌買單的程度