"人類的生理時鐘本來就有往後延遲的傾向，所以要推前一個人的生理時鐘比延後要困難得多
特別是夜間照射到光線會造成較晚嗜睡。而人類在三至六點為嗜睡的最高峰。" 於是過了這時間才睡的人……。