若能從內心真正體會到煩惱是仇敵，如實了解煩惱的過患，是痛苦的根源，想要去面對它、對治它，自然會產生一股極大的勇氣。不了解敵人底細時，內心會畏懼無法對抗，了解對方狀況之後，雖然眼前力量不夠，但是可以安排對策，內心也會感到些許安慰。佛法修行者亦如是，了解煩惱、對治煩惱。了解佛法整體架構與解脫大道，雖然仍處在煩惱的苦海當中，但內心會感到紮實而且溫暖。
~達賴喇嘛