今年在教練的帶領下，進行了兩輪的器材訓練+伸展操

我必須說，伸展操神煩，因為本人肢體太僵硬吧

但肢體運動量感覺還好

或許等熟悉以後，可以增加運動量，因為實在變肥太多了T_T

我也變好胖......

跑了一年健身房只瘦不到4公斤...
往好處想，沒跑健身房早就爆體重計了！