每天花一點時間感激地球。站、坐或躺在地球上、草地上或房間地板上，讓你自己感覺被地球支持、被它照顧。即使你躺在地板的地毯上，你也是被地球支持的，地板和地毯在支持你，但又是什麼在支持它們呢？每天最少花五分鐘將自己完全交託給地球。
這是一段神聖的時間。
(Gary Zukav，靈魂之心—從日常覺察情緒，教你找回當下的力量)