☆大格格★みか 說
10 years ago
「寒」是血液循環不良，「濕」是體內水分過多，這兩者都是起源於陽氣鬱積體內無法宣發，所以人才會感到疲累、怎麼睡也睡不飽的現象。
掰噗~ 說
10 years ago
哭哭 :'-(
☆大格格★みか 說
10 years ago
藉由適當的運動，讓體表溫度上升進而發汗，使血流順暢，體內的寒氣與濕氣就能被排出，加速新陳代謝，幫助排毒。最好的運動時間約為早上5～7點及下午3～7點，建議每次運動至少30分鐘，最好能做到有點喘、會流汗的程度
楚留香 說
10 years ago
培養習慣很重要~
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