我兩個禮拜一跑就發覺有點酸度

跑步兼看妹 哈

M24_MASTER: 學校放寒假了.幾乎只剩阿姐XD

Legna: 我也是.跑到5000左右左膝旁的肌肉就開始有點微痛.跑完又恢復正常了

也是 哈哈

34min 6k 真是厲害....

算慢了，上次是30分XD

算快了啦，30分我才跑4K出頭
謎：這樣根本是用走的了

不敢測3k要多久...何況6

M24_MASTER: 我公司上週六辦路跑，陪著小兩三花了29分散歩4K，可是還是在前半段，男性同仁4K的平均完賽時間為37分鐘，女子組的平均時間為41分鐘

M24_MASTER: 可以先從繞行芝山嚴開始，走個兩圈就剛好3KM了

我是打算從陽明醫院出發跑忠誠路一 二段再從中山北路回來 一是健身 二來看有啥新店面 三則是看妹

記得要穿潮潮的受迪達鞋和UA上衣，這樣才有機會登上蘋果的今日我最潮

那不是天母的fu 我們要穿LV鞋和阿曼尼上衣 ....

瞬記入天龍生活紀實第三部第八卷第十二章