冰敷吧～～要36小時內都要盡量冰敷喔～～

嗯.....。你有犯太歳嗎？

隔天還是腫的話，要看醫生吶！

冰敷好像有好一點 但是好冷

但是不敷就痛 嗚

哈哈哈 好慘

然後不要動到扭到的腳... (家事可以名正言順的扔給老公 XD)

妳有犯太歲+1！

不，可以丟家事給老公的話，是賺到休假XD

昨天晚上竟然痛到睡不著 還好現在好多了

繼續冰敷～

有好轉就好。腳要多休息。

必要的時候要帶護踝喔！！
(我最近也扭到)

ankle support 腳踝保護產品或是運動用繃帶，很有幫助，避免再度受傷。我的足科醫生也建議我天天使用。

輕便型，穿在鞋子內，走路就很有幫助。

我扭到的地方不是腳踝 是很奇怪的位置 腳背凹下去那片

很難想像的地方....

很難想像的地方+1

還好後來穿負靜電襪子有效