大叔跑步研究報告:昨天嘗試晚間07:55開始跑中正橋到碧潭渡渡口來回(延臺北端及新北端河濱道一圈),可以在10:20前跑完.星期6晚上碧潭橋下都是人.跑完回家喝完豆漿,洗完澡,11:30上床睡覺.~晚上跑都不熱,我個人不用帶水壺(如果是早上或下午跑就要背水壺) 昨晚10:00了河濱道還有人在騎車或跑步.應該是星期6晚間的特色吧. 所以我星期1,3跑步似乎可以考慮延長時間及距離了.