你的體重計被動手腳了(X

吃錯了

......濕氣太重

聿暘大可以搜尋3333+ 飲食法，要有正確的吃法在搭配運動才會瘦~

肌肉比贅肉重啊

增加肌肉了~
我覺得這時候量身體的尺寸(ex.腰圍、胸圍、手臂.....)會比較有成就感

女生如果好朋友來，體內水分會滯留，體重也能會變重喔
經期結束就會好了！

因為長雞肉啊

不要被體重計給騙了,肌肉增加但體脂肪下降，體重不變或著略微上升,可以谷歌一下肌肉 體脂肪 基礎代謝之類 就知道為什麼了

運動一個小時，要看是怎樣的運動喔
找專業人士諮詢看看
長時間的低強度有氧，不但對減肥毫無幫助，長期下來更可能造成所謂的「代謝補償」
Re: [心得] 力量訓練456-一次搞定你所有問題

JellySu: 靠，減肥也太難了orz

我自己的經驗是，努力提升基礎代謝率
搭配稍微注意一下口腹之欲 XDDD