最近因為工作忙及假日看電影,自修自行車.算算快要有半個月沒運動了.今天突然驚醒,要運動這事.一早起床趕緊去跑步. 殊不知跑完就去掛復健科了.可能是沒做暖身及拉拉筋,跑到一半好幾處筋好痛,變掰咖,掰咖走路.復健時左肩熱敷(騎李棟山摔車沒好)一腳底,一腳腳根上方都照紅外線,照完又照膝蓋肌腱,還要復健五次,一次50元還不錯真便宜. 希望趕緊好起來 .