最近睡得好差，大概睡4小時左右就醒，醒了後就難再入睡
精神是還好，睡不著我也會盡量躺夠6小時，但是身體就很累…怎麼可以睡好點orz
精神是還好，睡不著我也會盡量躺夠6小時，但是身體就很累…怎麼可以睡好點orz
壓力太大了，摸ㄇ
本來以為是太熱的關係，但是開了空調睡也還是這樣><
該去打坐靜靜心了嗎(思緒零亂狀態
)
該去打坐靜靜心了嗎(思緒零亂狀態
)
睡前做一下暖身操，暖身拉一下肌肉？
肯定是和傘修有關，你知道的w再改回你的生活習慣吧
我也是這樣所以正在吃中藥調整⋯⋯
昨天你說了 是傘修的錯…你無時無刻都在想他XDDDD
可以試試做一點小運動+1 睡不夠很難過的QQ
在房間放頻果試試，蘋果的酯類有助於睡眠喔
我也已經睡不好好久了O_Q~
謝謝大家關心>_< 睡前做一下暖身操，把蘋果放房中，好像有好一點。睡到6小時感覺很幸福：D