[40元做一餐系列（？）]
筊白筍切塊和白飯同蒸。
蒜末炒絞肉，米酒、糖、醬油、胡椒粉調味。
橄欖油炒紅蘿蔔絲，軟後加鹽、蛋煎熟。
空心菜汆燙，淋肉燥。

給想要一個人開伙的初學者，不敢說營養很均衡，不過應該能勝過很多便當。

可以插話嗎？我覺得好小碗唷 吃得飽嗎？

可以插話啊~
不會小啊，方的是900ml的

我好像也有那個方的 就覺得那方的很小 方的是鳥胃同事的？

方的是我的，圓的是同事的，她沒有鳥胃啦，是不挑食的年輕同事。
圓的不知道是哪牌，感覺比方的還小。
另外有個長方形的也只比方的多70ml，差不了多少，我覺得份量還可以，有時沒煮飯光帶菜也不會裝滿，餓過頭其實也不會吃很多

小小便當比較不會被同事靠北

帶太大碗會很麻煩-_-

[一鍋料理]
酸豆炒飯-爆香蒜末，加入絞肉，加入米酒、鹽、糖（中和酸豆酸味）、胡椒、辣椒粉，炒至肉翻白，加入酸豆末和紅蘿蔔絲，紅蘿蔔軟後加入飯拌勻。
加了飯後才發現忘記加蛋（要先盛起配料，原鍋炒蛋加飯，再倒入佐料拌勻），於是用鍋子餘溫煎蛋，本來想做太陽蛋，怕明天害微波爐炸蛋於是煎熟了，沒加油又沒什麼熱度，白白的看起來很難吃www

酸豆炒雞腿肉+燙油菜

蜜汁雞腿、蜜汁醬拌南瓜金針菇、燙油菜

拍完要把容易乾掉的培根壓到下方
南瓜培根拌刀削麵：乾煎培根，加入蒜末，炒香後加入南瓜塊，加入白酒、黑白胡椒、少許鹽，燉煮南瓜至喜歡的口感。

終於把紅蘿蔔絲用完了，整個人都要變黃了囧

小黃瓜炒豬肉、燙高麗菜、胡瓜糙米飯

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絲瓜豬肉麵
豬肉片事先醃過，少量油炒至半熟，加入蛋、絲瓜、少許水，鹽調味，再拌入煮好的麵。

曝光重拍