おはようございます

午安

counterbot: おはようございます

raylai: こんにちは

早起的前提，一定是睡好
會做事的人通常都善於掌控睡眠時間
睡眠的關鍵不在時間長短，而是「高品質睡眠」
同時，適時小睡15分鐘也不可或缺，不妨利用通勤或午休時間打個小盹
良好的睡眠能有效修護並再生腦細胞，彷彿讓大腦「重開機」
也因為睡眠中會進行記憶重組及強化，若有疑難雜症待解決，可以晚上稍微思考後再睡，隔天早上通常能獲得答案
祝福大家明天一早擁有好精神
繼續為夢想而努力