去完旅行之後隻腳又左 好似同大脾差唔多粗 小腿舊肉勁大 點算好

腳已經短架啦 仲要咁粗

小腿可以點減 真係好礙眼

拉筋!!!

Aliciakiki: 我筋好硬,壓唔落

我都係！不過慢慢拉就拉到。之後對腳嘅線條都靚仔啲

Aliciakiki: 壓一下要壓幾耐?我幾秒就頂唔順好似無乜用

要hold住一個位最少30秒啦
唔得唔洗壓太多，之後覺得啲筋鬆左先再壓多啲

你都叫粗 拉筋啦

sarakisaraki: 我從來隻腳都唔係幼架