counterbot: おはようございます

在高壓緊繃的年代沒有人不想放鬆，只是很悲哀的是，愈想放鬆，身心卻鬆不了。
其實，放鬆不是放空，更不是垮，真正的放鬆能引發內心的安寧、淡定和覺察，有種安靜、慢下來的品質，鬆讓你回到「此時此刻」。
最容易、簡便的方法就是練呼吸。長庚生技董事長、暢銷書《真原醫》作者楊定一以自身練習經驗說，呼吸讓人步調慢下來，自然就會活在當下，雜念消失。
康健雜誌10月號《鬆的力量》
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おはようございます

Andes44: おはようございます

早安