當你不安時，慣性地搜尋更多訊息來填補
當你焦慮時，迅速地查詢更多資訊來安撫
「焦躁」是一種警示….
提醒著該為自己停一停，該為自己靜一靜
其實，先進科技是困難了解你的混亂
一起練習暫時將通訊系統關閉，好好的放空
有些人選擇運動、靜坐、精油按摩、發呆、繪畫….
記得，就是專屬於一個人的時刻
你明白，現在的放空正是補充『心』的能量
臉書粉絲團 輕輕說/靜靜聽&陶淵明“結廬在人境，而無車馬喧……採菊東籬下，悠然見南山……”