rou71 愛提拉皮斯全勤獎欸! 昨晚做完600下後大休息，覺得頭昏又因保暖沒做好的關係... 一下肚子疼，一下冷的皮皮剉... 緩步下樓後急忙討救兵，依靠著牆狂吐! (還好晚餐沒吃什麼) 最後把歐兜賣慢慢 - #lfedhv - Plurk

9 years ago

提拉皮斯全勤獎欸!

昨晚做完600下後大休息，覺得頭昏又因保暖沒做好的關係... 一下肚子疼，一下冷的皮皮剉... 緩步下樓後急忙討救兵，依靠著牆狂吐! (還好晚餐沒吃什麼) 最後把歐兜賣慢慢騎回家~沒讓她在外過夜~

9 years ago

做的過程呼吸有調息好嗎？
照理做完瑜珈會很舒服........

9 years ago

狂吐,感覺不太妙,今天好嗎？

myhoursgood 說

9 years ago

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9 years ago

moonsunset: 回去癱軟在椅子上很冷啊... 90分鐘後才有辦法起身洗個熱水澡

9 years ago

早安~

保重唷~需穿暖些~

9 years ago

js880222: 還好昨天午餐是義大利麵下午拿鐵一杯，不然可慘了

9 years ago

js880222: 早上榮大載我上班

9 years ago

天啊!好嚴重喔~妳還能撐回家，真是厲害欸.....

~小克~反共護臺灣

9 years ago

怎麼會ˊ這樣?

9 years ago

myhoursgood: 現在用熱敷墊保暖

9 years ago

carol0218: 本想請榮大載我回去，看看狀況好了點... 就慢慢騎回去

9 years ago

cl9950: 沒其他症狀... 可能冷到了

9 years ago

600下? 怎麼那麼棒

9 years ago

噫! 是超出負荷了嗎

9 years ago

moonsunset: 停課三週... 可能一次600下太猛，可能也沒掌握好呼吸

9 years ago

保重內 !

9 years ago

9 years ago

micome: 間隔3周... 差點鬧出人命

9 years ago

rou71: 早安安喔!

是不是著涼了?

9 years ago

一夜沒睡好，今天有好點

9 years ago

保重喔

9 years ago

Bepheny: 600下出汗后，體溫失溫的關係吧... 早安

9 years ago

早安，下回會多加注意

9 years ago

rou71: 昨晚下雨又冷，妳還騎回家，不就冷到爆

myhoursgood 說

9 years ago

rou71: 失溫還蠻危險的，過勞中(胃)氣不足，全身就會發冷，最近不少腸胃病的得多小心，若會冷可請人用手刀沿脊柱兩側上下搓到熱，自己一個的話可用吹風機全身吹

9 years ago

myhoursgood: 齁... 對吼，我居然忘了這招

9 years ago

早安！

9 years ago

做太猛了!

9 years ago

使用熱敷墊中，好溫暖~~~

9 years ago

jhc200181: 早安

天冷，注意保暖唷

9 years ago

Bepheny: 做的時候還好勒...

老太婆碎碎唸 ☃ 說

9 years ago

月夕的提拉米蘇600個!厲害呢~~那個獎品是什麼?

9 years ago

carol0218: 緩緩騎... 還下著毛毛雨

9 years ago

自己要小心....

9 years ago

Athena_chou: 4位同學有獎品喔.. 絲巾~ 其他顏色很暗挑了這條較鮮艷的

9 years ago

鱟之嬌孩的鱟母

9 years ago

rou71: 老了就要服老

9 years ago

下班時還好好的...

~小克~反共護臺灣

9 years ago

看你都有持續在運動, 我也該來動一動了.

老太婆碎碎唸 ☃ 說

9 years ago

rou71: 偶昰覺得啦,做600下之後狂吐又不舒服,有超過你負荷,運動就是要舒暢!

天晴雲白說

9 years ago

好可怕....

9 years ago

9 years ago

Athena_chou: 嗯嗯...

可能呼吸頻率沒調整好，有時換氣太頻繁也會導致頭暈，昨天太冷動作是有點做的太急躁了些

9 years ago

cl9950: 這3周沒見到老師還真的很想念她，渾身不自在 !!!

9 years ago

驚嚇到各位了

9 years ago

oliver566: 早安

9 years ago

嗯不要逞強

9 years ago

早安~

9 years ago

9 years ago

早午安~

9 years ago

要保重喔！還不舒服的話給醫生看一下比較保險

9 years ago

那妳真的太逞強，做的過程要注意自己身體變化，它會告訴妳，晚上泡泡澡舒緩一下，深呼吸慢慢吐氣感覺氣進入血液........有空做

📚會須一飲三百杯☕ 說

9 years ago

早午安

可能超過負荷了，別一下子太勞累..

9 years ago

moonsunset: raylai: 想想血糖過低也會出現這種症狀吧?

9 years ago

moonsunset: 有有有... 現在正照著你說的方法做! [謝謝

9 years ago

jassy_ling: 昨晚一夜睡不好起來喝了幾次溫開水，今天身體部份會酸痛~~

好多了...

9 years ago

jassy_ling: 嗯嗯...

我會注意身體狀況

9 years ago

yu_an9068: pingu68: ming5672: 午安

9 years ago

rou71: 低血糖做的過程更要注意，月夕也是低血糖，感覺身體不對就休息，不要繼續

9 years ago

moonsunset: 想說晚餐不餓就吃了幾塊豆干... 回家再填飽肚子說

9 years ago

rou71: 我做瑜珈前會把肚子填滿滿

9 years ago

妳也太強了吧！還是要適度喝杯薑茶休息ㄧ天

凱帝禮品說

9 years ago

rou71: 午安

♪ 享受自我 ♪ 說

9 years ago

幸好沒事,下次別太ㄍ一ㄥ啊...我上週覺得有點頭暈就回家了,我這 2 天也買了保暖墊...每天用超讚的!!

♪ 享受自我 ♪ 說

9 years ago

我都吃飽才去上瑜伽,沒吃會血糖過低....下次你還是吃點澱粉類再去上課啦

9 years ago

moonsunset: 昨天吃太少，平常要練瑜珈會先吃少量的蔬果

9 years ago

gracedudu: 剛用溫水泡了酸酸甜甜的烏梅露喝了... 暖暖身~ 然後覺得會寒熱敷墊也持續開著!

9 years ago

kaidigift: 下午好喔

9 years ago

heart019: 嗯嗯... 最後的40下應該跟老師反應拆成兩次完成才對，結果我還跟著做XDD 是說吃飽了做動作會不舒服不是嗎?

9 years ago

哇全勤，可能受寒了

9 years ago

rou71: 有比較舒服嗎??

9 years ago

meg6879: 嘿啊... 昨天來了18人，全勤有4人... 我最後挑挑了這條絲巾

9 years ago

moonsunset: 有好些... 昨晚沒睡好，使用熱敷墊上班卻想度菇

肥貓偷笑露得清說

9 years ago

午安

9 years ago

rou71: 快下班了,撐著點.........

♪ 享受自我 ♪ 說

9 years ago

不要吃太飽就好

9 years ago

鱟之嬌孩的鱟母

9 years ago

rou71: 嚇我一跳還以為你吃了我做的醬料才這樣

9 years ago

保重捏~~有時屬性冷的食物，別一次吃太多

9 years ago

鱟之嬌孩的鱟母

9 years ago

SunRainbow: 就時間很巧啊

9 years ago

8889tsai: 嗯…她可能不適合，我比較適合吃

鱟之嬌孩的鱟母

9 years ago

SunRainbow: 還好不是啦。民以食為天彼此彼此

9 years ago

9 years ago

想喝美式黑咖啡🍀 說

9 years ago

這麼操喔?

*~快樂與你同在~* 說

9 years ago

600下！

鼾吉圓ㄚ說

9 years ago

9 years ago

rou71: 皂媽咪　1115 - 週5　早安咧

9 years ago

rou71: 早安安喔!

~小克~反共護臺灣

9 years ago

📚會須一飲三百杯☕ 說

9 years ago

15th. Jan., 2016

早安

我是貓大吉說

9 years ago

好恐怖

白目魚 thinks

9 years ago

rou71: 阿姨
其實你是腦缺氧
一個人的運動是否過度?? 是有變化的
當天的身體狀況
溫度濕度
補給
散熱 ......
所以，不是你以前可以完成600下
就代表你每次完成600下不會運動過度
:
你這次極有可能是運動過度引發的【大腦缺氧】頭暈；嘔吐是最常見的症狀 : 真是不怪打你喲

鱟之嬌孩的鱟母

9 years ago

comasvu: 你也是

鱟之嬌孩的鱟母

9 years ago

rou71: 那你今天都好了吧

鱟之嬌孩的鱟母

9 years ago

覺得聽到六百下就覺得過多，除非是間歇訓練吧

鱟之嬌孩的鱟母

9 years ago

覺得聽到六百下就覺得過多，除非是間歇訓練吧

我是貓大吉說

9 years ago

踩100

9 years ago

wstg007: moonsunset: 今天好很多了...

9 years ago

OK...

9 years ago

leo54879888: 吃啥好吃的? 現在又肚子餓了...

9 years ago

8889tsai: 沒吃飯就沒配醬料只吃豆乾，榮大說: ~~真的好鹹~~ 打死賣鹽的 XDD...

9 years ago

SunRainbow: 不是吃壞肚子 ... 是我調息沒調好

9 years ago

fff1d1twtw: 下午安安

9 years ago

sion850620: m2899366: jen35:

太任性... 真的要注意身體狀況

9 years ago

eggmooncat: Bepheny: cl9950: 傍晚好

9 years ago

comasvu: 了解... 也是辣，不然想不出原因

9 years ago

8889tsai: 下週就要注意啦...

今天恢復正常

鱟之嬌孩的鱟母

9 years ago

那是在拌豆腐拌麵或則是蒸芋頭或蘿蔔糕吃的......

鱟之嬌孩的鱟母

9 years ago

鹹因為醬油的關係這一家沒有放防腐劑所以會比較鹹

鱟之嬌孩的鱟母

9 years ago

阿你今天都正常了？

9 years ago

了解

9 years ago

8889tsai: 我煮了湯麵先用洋蔥爆香+菜+義美花枝+蛋... 把麵料撈出來拌醬汁味道超好的，一鍋麵三人吃光光XDD

9 years ago

SunRainbow: 用餐没？

9 years ago

小週末

鱟之嬌孩的鱟母

9 years ago

rou71: 看來你今天變正常了

shabu shabu 說

9 years ago

好點沒呢?

*~快樂與你同在~* 說

9 years ago

肥貓偷笑露得清說

9 years ago

有提拉米酥的食譜嗎?

肥貓偷笑露得清說

9 years ago

里洋烘培坊-提拉米蘇 / 經典重乳酪蛋糕免運組合優惠

9 years ago

123

9 years ago

早安~

9 years ago

9 years ago

9 years ago

rou71: 1116 - 週末　晚安呦

*~快樂與你同在~* 說

9 years ago

週末愉快

9 years ago

老太婆碎碎唸 ☃ 說

9 years ago

早

9 years ago

9 years ago

rou71: 週日　日安　

肥貓偷笑露得清說

9 years ago

晚安

*~快樂與你同在~* 說

9 years ago

~小克~反共護臺灣

9 years ago

晚安, 下周又濕又冷,注意保暖.

9 years ago

肥貓偷笑露得清說

9 years ago

午安

凱帝禮品說

9 years ago

rou71: 早午安

📚會須一飲三百杯☕ 說

9 years ago

18th. Jan., 2016

午安

shabu shabu 說

9 years ago

📚會須一飲三百杯☕ 說

9 years ago

19th. Jan., 2016

午安

凱帝禮品說

9 years ago

rou71: 午安

*~快樂與你同在~* 說

9 years ago

晚安

肥貓偷笑露得清說

9 years ago

晚安

9 years ago

📚會須一飲三百杯☕ 說

9 years ago

20th. Jan., 2016

早安

9 years ago

rou71: 早安安喔！

9 years ago

早安~

老太婆碎碎唸 ☃ 說

9 years ago

早!

凱帝禮品說

9 years ago

rou71: 早午安

9 years ago

9 years ago

早安~注意保暖

📚會須一飲三百杯☕ 說

9 years ago

21st. Jan., 2016

早安

9 years ago

rou71: 早安安喔!

9 years ago

冷~添衣

凱帝禮品說

9 years ago

rou71: 早午安

鱟之嬌孩的鱟母 says

9 years ago

早午安

9 years ago

8889tsai: wenhsiaw: 小事一樁

~~恢復正常就開始臭屁~~

9 years ago

看起來真好吃

9 years ago

comasvu: laiporta: fff1d1twtw: justitaiwan: watercmd: 午安

9 years ago

m2899366: 哇... 真絕妙這圖

9 years ago

Athena_chou: sanshy_1478: cl9950: 午安

9 years ago

cl9950: 美女... 寶貝皂可以出貨了

9 years ago

raylai: kaidigift: Bepheny: Athena_chou: 午安，今天氣溫回溫了

不冷~

9 years ago

meg6879: 感覺前天好冷，這兩天都圍著這條絲巾

9 years ago

moonsunset: 在室內圍著絲巾套著襪子，溫暖多了... 衣服也沒多穿

9 years ago

9 years ago

rou71: 果然是欠皂就不敢露面的　　喵

9 years ago

shabu shabu 說

9 years ago

鱟之嬌孩的鱟母 says

9 years ago

rou71: 冬天做會不會比較好做？

*~快樂與你同在~* 說

9 years ago

晚安

9 years ago

8889tsai: 白天課程，新生一名其餘舊生，也是被老師操到做600下，晚間新生多...光是舒緩動作就做的唉唉叫，舊生就挺好混的∼

9 years ago

m2899366: 同事這週也練核心肌群，今天小肚肚也會痛

9 years ago

watercmd: 晚安

9 years ago

wenhsiaw: 安怎？

9 years ago

　　一ㄝˊ　您出現啦

9 years ago

對啊，我在巡視有無可疑份子出入

9 years ago

( 來逃 )

📚會須一飲三百杯☕ 說

9 years ago

22nd. Jan., 2016

早安

凱帝禮品說

9 years ago

rou71: 早午安可疑份子>>>白目魚

shabu shabu 說

9 years ago

rou71: 正常時一條龍

9 years ago

kaidigift: 午安你還好吧

9 years ago

午安安.........

鱟之嬌孩的鱟母

9 years ago

我說今天氣象預報不會下雪

9 years ago

8889tsai: 不夠冷，今天學測欸!

9 years ago

kaidigift: 你這是在舉報嗎?

我沒獎金唷

9 years ago

wenhsiaw: 你你你...

套幣偷跑，是跟哪家分行買?

9 years ago

moonsunset: 午安安... 有睡好嗎?

9 years ago

9 years ago

sanshy_1478: michelle1208: 午安安

9 years ago

rou71: 有....,,

鱟之嬌孩的鱟母

9 years ago

rou71: 你會想要去買套幣喔

鱟之嬌孩的鱟母

9 years ago

要保暖的星期五午安

鱟之嬌孩的鱟母

9 years ago

不知道總統就職的買不買？

鱟之嬌孩的鱟母

9 years ago

從來沒有買過的這一次我竟然想去排

9 years ago

午安~

9 years ago

8889tsai: 你踩到200樓咧

9 years ago

rou71: 午安

🌻 ©超級糊塗的彩色泡沫®🌈

9 years ago

凱帝禮品說

9 years ago

michelle1208: 下午安我很好喔

明後天請大家注意保暖喔

凱帝禮品說

9 years ago

rou71: 下午安沒關係純舉報就很開心

明後天請大家注意保暖喔

老太婆碎碎唸 ☃ 說

9 years ago

很冷沒錯!

9 years ago

kaidigift:下午安安好喔你也是喔

shabu shabu 說

9 years ago

rou71: 號碼牌上有

肥貓偷笑露得清說

9 years ago

晚安

*~快樂與你同在~* 說

9 years ago

9 years ago

8889tsai: 以前都免排隊揑，有一年選信義路上的台銀(想說住家少比較有机會) 就上班時間提早十分鐘去排還真的讓我買到了，現在金價低，就職的買的到嗎？

9 years ago

你被白目魚扁我可救不了你

9 years ago

我中斷好多年了，不早說

9 years ago

moonsunset: 注意保暖，我昨晚還睡到滿身汗

9 years ago

m2899366: wstg007: michelle1208: Athena_chou: 晚安，各位注意保暖

9 years ago

claresoosf: laiporta: 晚安喔

9 years ago

想喝美式黑咖啡🍀 說

9 years ago

晚安~姐

9 years ago

rou71: 晚安

老太婆碎碎唸 ☃ 說

9 years ago

rou71: 早!怪事,我也一身汗.....

9 years ago

早午安~

凱帝禮品說

9 years ago

rou71: 早午安不會啦只有他被大家扁的份

shabu shabu 說

9 years ago

9 years ago

rou71: 下午安安

9 years ago

Athena_chou: 習慣只蓋毛毯，榮大他自己有用電熱毯，他又將棉被加蓋在我的毛毯上，我是熱到掀被換短袖上衣

9 years ago

kaidigift: 何時開扁？

9 years ago

michelle1208: wenhsiaw: 晚安

9 years ago

sion850620: comasvu: 今天開始冷囉

9 years ago

rou71: 是啊　還好我肥

9 years ago

凱帝禮品說

9 years ago

rou71: 早安擇日不如撞日 comasvu:

9 years ago

shabu shabu 說

9 years ago

📚會須一飲三百杯☕ 說

9 years ago

25th. Jan., 2016

早午安

9 years ago

妳做瑜珈會不會比較不怕冷?

凱帝禮品說

9 years ago

rou71: 午安

9 years ago

9 years ago

午安~

9 years ago

moonsunset: 在家都穿短袖加一件棉雪絨外套，襪子穿上就還好，家裡溫度都比外面溫暖10度... 昨晚倒是需要電毯

9 years ago

moonsunset: 我還跟房客獎要注意保暖，沒想到南部上來的還挺怕冷的，除了電毯他還開了暖氣機

9 years ago

夏天再減肥

9 years ago

pingu68: fff1d1twtw: kaidigift: raylai: wenhsiaw: comasvu: moonsunset: 午安安

9 years ago

9 years ago

rou71: 我家還挺涼的.......@@
四週空曠的原因吧~
嘉義以南比較暖，嘉義雖然在南部，可是熱比台中熱，冷比台中冷

9 years ago

moonsunset: 真的... 這次寒害全台的農漁業恐怕損失不小，心血都泡湯了!!

9 years ago

comasvu: 下午安安

9 years ago

rou71: 今年本來就是農民血本無歸的年，多了寒害不必採收

鱟之嬌孩的鱟母

9 years ago

moonsunset: rou71: 等著看這個看守的政府怎麼善後

shabu shabu 說

9 years ago

9 years ago

8889tsai: 謀效啦... 還在忙著陰小英

9 years ago

9 years ago

下午安安

9 years ago

妳有上寒假班嗎？

shabu shabu 說

9 years ago

9 years ago

moonsunset: 有哇... 雖說舊生較多，但老師體恤新生... 所以第一堂課由基礎教，白天班的新生可沒這麼幸運了，被操到爆!!

9 years ago

wenhsiaw: 早午安安

shabu shabu 說

9 years ago

9 years ago

9 years ago

rou71: 0128 - 週四　透早安呦