最近開始上健身房，想減肥。

第一星期非常努力運動，但體重幾乎聞風不動，體脂也...

當時是算熱量，吃外食的水餃。後來決定還是自己煮，一樣算熱量

三星期下來，減了3kg

去日本那段時間吃太好，現在只是在還債。繼續努力中

外食就是這樣啊~嗚嗚嗚每天中午外食，我也越來越胖了

nogiko: 年輕人基礎謝率高，外食不會胖太多，老年人我啊。。。（遠目）