消耗比吃的多才能減

運動只是輔助，飲食才是關鍵

要先減脂 再練才會消得快

覺得久坐+熬夜是問題哈哈

覺得中肯

既然你自己都有想法了 就不要久坐不要熬夜阿XD

kidd0717: 人在江湖，知易行難

是身不由己吧~哈哈哈