#敗家 #路跑
goods.ruten.com.tw/item/...
半馬後沒有好好整骨、揉散氣結，連續慢跑又沒有好好拉筋的下場就是左膝內側開始痛了、幹他爸實實在在地感覺到膝蓋在磨損...需要：
1.每天跑完步一定要拉筋（起碼四式、拉整條腿的前後內外）與調整骨盆（左右扭腰加上下踢腿）
2.這幾天先用手肘加拳關節按摩，然後趕快敗上面那隻RR狼牙短黑棒回家滾
3.預約整骨神醫李師父~~~師父救救我QQ"