我又回來了畢竟可以發廢文！找到了可以運動的APP,裡面有個兩分鐘的訓練課程真適合我！只是每天兩分鐘這樣好像說出來沒有很厲害（啊總比什麼都沒做好吧）（開合跳什麼的30秒就好累我老了）