桂圓茶好幾年前曾經很風靡的骨盆枕運動這兩個禮拜盡量每天做一次，真的有效！我懷疑這是對中年婦女才有用的運動，年輕的時候可能還沒走鐘太嚴重看不出效果，有興趣的人可以試試看！1-躺著就能瘦2-提臀運動 - #loziwk - Plurk

9 years ago

好幾年前曾經很風靡的骨盆枕運動這兩個禮拜盡量每天做一次，真的有效！我懷疑這是對中年婦女才有用的運動，年輕的時候可能還沒走鐘太嚴重看不出效果，有興趣的人可以試試看！

1-躺著就能瘦2-提臀運動

9 years ago

9 years ago

生完小孩後，好像就被叮嚀要常常做

9 years ago

中年大叔也常做，舒緩下背部疼痛啊！

立即下載

9 years ago

jamesozone: 真的嗎！我發現這個對於肩膀也很好有種整脊的fu

9 years ago

coolmumu: 不過妳看起來很瘦

9 years ago

jamesozone: 不過中年大叔的腰好像不會變瘦詹姆士一點都沒變

9 years ago

我也沒變細

[☆吃蝦］ says

9 years ago

我做了身材有沒有變化不知道但是各種腰酸背痛會比較舒緩....

9 years ago

hiz: 我也這樣覺得肩膀比較舒服

9 years ago

我們已經進入這類的話題了嗎？哈哈

9 years ago

年紀到了哈哈

9 years ago

這麼神奇我也來做！腰背肩膀一直都是痠的啊～～～

9 years ago

mochawu: 希望妳也有效！