濕氣過重的人以下的食物，請避開一段時間：
1、水果
2、南瓜
3、綠豆芽菜
4、苜蓿芽
5、牛蒡
6、鮮香菇、鮮木耳、鮮昆布（要吃的話使用乾香菇、乾木耳、乾昆布）
7、高麗菜、紫色高麗菜
8、金針菇
9、青椒、紅椒、黃椒
10、絲瓜濕氣比較重（澎湖角瓜濕氣較不重） 11、豆漿、豆腐也有濕氣（豆皮濕氣較不重。非油炸豆皮。）