如果長期沒運動的人要開始提升體力，要從什麼運動開始？
走路
太胖的話先游泳
不然從慢跑開始 ，比較省錢
不然從慢跑開始 ，比較省錢
獨孤魚
說
...走路+1....要有點速度的....
剛開始可以用比平常走路還快一點點的速度，再慢慢把速度加快，但不要讓自己覺得不舒服，對於沒有運動習慣的人來說，如果開始運動造成不舒服就很難持續，而持續才是最重要的
皮老闆
說
從國民體操開始..........
獨孤魚
說
比散步快開始....