醫生說我的頭皮昰真的有一點發炎
我跟講我的頭髮這一兩年雖然沒有突然大量掉髮，但髮量就是比以前少了
我每天洗頭，一定用吹風機吹乾，枕頭套也一兩週就換，不知道為什麼頭皮會發炎...
總之醫生開了口服和外用藥水給我
那個藥水味道不是很好，但擦在頭皮上原本會有點微癢的地方就好多了

醫生說若是發炎的狀況改善，想要頭髮快點長回來，可以試試看落見的藥水...w
唉沒想到我會有需要的一天耶
但我覺得醫生應該是覺得沒有很嚴重，所以頭髮沒有用藥水也會慢慢長回來的意思吧

然後痘痘...我從國小就開始長，國中高中大學到畢業都是狂長的狀態，所以我對自己的臉是很沒自信的，加上手賤會去擠，所以我的臉上有不少痘疤
曾經想要治療但家人的態度都是青春痘不是病，醫開始要去看皮膚科他們還覺得那個是很丟臉的事= =
一直到大學我才找到一間皮膚科，他開的外用藥比較能控制我的臉
痘痘照長，但有改善

總之後來我去打工度假，還是會長痘...我覺得和空氣水質那些應該無關(澳洲的氣候乾燥空氣也好，但我的臉還是...)

反正後來陰錯陽差知道避孕藥有控制痘痘的效果，我自己去藥局買了一盒試，真的超級超級有效果...臉色幾乎一顆痘都沒了...完全不長了!!!

而且月經變得超級無敵規律...
以前我的月經週期是很亂的，但吃藥就是痘痘也好了~月經也正常了

不過避孕藥似乎吃多了也不好
我連續吃了很長的時間，停藥之後月經三四個月都沒來w
然後痘痘又開始繼續長...
我跟醫生說這段往事
醫生的建議是既然知道原因(主要和經期賀爾蒙有關)，那就去婦產科評估是否適合繼續吃避孕藥，來調月經和痘痘

皮膚科醫生笑說
他那個方式是預防性的治療
皮膚科的昰已發生的事後治療

可是避孕藥吃起來真的很麻煩
要每天固定時間吃
所以我想說還是先把皮膚科的藥拿來擦一擦
看看效果...如果還可以接受也不用在吃避孕藥了

除了內分泌失調，火氣大有沒有影響？

sitone96: 我覺得都有，不過我個人應該是內分泌失調(其實高中的時後護理老師看到我的臉，就有跟我說了)，然後我回家跟我媽講被打槍說怎麼可能(我媽也是醫護人員，我就相信他了)
唉...結果老師才是對的= =

sitone96: 綠豆湯降火氣可以排毒，我現在每天都喝...但還是照長...因為月經又該來不來了= =

我以前痘痘也是都狂長，狂洗臉都沒用(因為這點所以我現在臉根本坑坑粑粑像月球表面＜)，後來飲食習慣改掉之後痘痘狀況號很多

只有綠豆湯不夠啊，其實我是想說要不要多吃點苦瓜料理，但我記得你討厭苦瓜

sitone96: 嗚嗚真的狂洗臉根本沒用
飲食我吃得很清淡，不吃炸的(自己不會炸，外面也買不到)
我食物幾乎都水煮，頂多配點醬油
最近主要吃咖哩和韭菜水餃

sitone96: 原來不夠 苦瓜嗎...Orz
我問我媽看看~我覺得可以試試(不喜歡吃還是要吃)

狂洗臉反而會造成反效果，因為洗臉的時候會一併把水份洗掉，為了保護皮膚又會生出更多油脂，我以前不知道

sitone96: 我高中試過XD結果沒用臉會更油，後來就知道此方法不可行

sitone96: 已前資訊沒有那麼發達，都在自己身上實驗才知道沒效果(哀傷)

與其吃的清淡，nansha可以上網查查食物的屬性，選擇對症下藥的蔬菜比較好？或者建議改看中醫，中醫重點是調養身體，應該會在飲食上有不少建議？

像我的話，我其實吃的滿重口的，太清淡的調味我吃不下去，但現在幾乎沒有痘痘困擾，在想是不是因為現在蔬菜吃的比較多肉吃的比較少的原因

sitone96: 恩恩，我先去查看看食物的部分，謝謝
我也覺得西醫的方式不是長久之計，我之前避孕藥連續吃了五年多...雖然臉是真的不再長痘，我也以為年紀大了痘痘就好了，結果停藥後還是...= =
總不能吃一輩子的避孕藥吧...(雖然我沒要生小孩應該也沒差，但西藥吃那麼多感覺不好)

sitone96: 我其實也沒有吃很多肉耶，一餐可能吃個一兩塊(雞肉或豬肉)，剩下可能就馬鈴薯紅蘿蔔什麼的~不過青菜我只吃地瓜葉和高麗菜，而且不是每餐
所以應該是青菜吃太少也是原因>_<

之前在cwt上看到你的時候覺得皮膚狀況不錯啊原來是避孕藥效果嗎orz
蔬菜也有分各種效果，還是可以上網查查，nansha辛苦了QQ

請問吃什麼能降火氣？降火氣的方法有哪些？請分享降...
現在網路真是方便....

sitone96: 沒有啦~那個時候已經停藥，不過那陣子月經已經規律，加上我有化妝XDDDD
可這陣子又開始不規律
我現在是額頭下巴臉頰通通在冒痘，而且是很大顆膿基在裡面的那種
然後洗面乳感覺也多少有效果，去年我開始狂冒痘我買了3M的抗痘洗面乳，真的蠻有效的，你看到我的那個時候應該是那段時期
但我猜應該有抗藥性，因為今年愈來愈沒效，現在已經完全沒有用了...

sitone96: 哇謝謝~我現在也一邊再查!
網路真的好方便喔~感謝網路XD

仙草茶和冬瓜茶還有蘆筍汁~~~~~啊~~~都我愛喝但好幾年沒喝了

現在夏天了！！！剛好可以煮來消暑

是說我覺得菜瓜水很好用喔，買一瓶隨時噴一下，保濕做的好的話洗臉勤快一點也不會長

雖然每個人體質不同，不過我開始運動之後大家都說我的皮膚好了很多，你可以試試看！

偷偷推運動.....我也是開始運動後皮膚變得穩定許多（生理痘還是會長，但都消得很快

sitone96: 菜瓜水嗎!?好喔我下次看到買一瓶來試試看XD

inemuritaishou: 謝謝啾啾!運動真的很重要呢>_<恩~我每次都沒有毅力持續下去(被揍)希望這次可以持續

calcifer54: 謝謝Misoka!!看起來運動真的很有效果，我也得克服自己的惰性努力才行了XD

akatsukihikaru: 難就是難在持續，可是只要持續兩三個月效果就滿明顯的><

運動的很好+1 還可以瘦XDD

inemuritaishou: 我必須要拿出毅力和意志力(拍臉)!!

sitone96: 對啊運動真的好處多多>_<我也要努力!!

不過好奇大家都做什麼運動啊?
我之前是踩空中腳踏車、抬腿、仰臥起坐這種的

我是拳擊有氧、一般有氧、重訓、核心訓練輪流來（YOUTUBE上蠻多影片可以跟著做，一開始會累到很想死，但撐過去就是妳的了！XD

calcifer54: 謝謝分享XD我去看看~感覺很有挑戰性!!

Cardio Kickboxing - CafeMom Studios Workout - Season...

上面這影片我覺得蠻好入門，雖然講英文但反正照做就是了XD

calcifer54: 哇謝謝!!我正在看~覺得他的動作不會太複雜可以邊看邊照著作!!然後整套作完應該會消耗非常多卡路里~好健康的感覺!!

這影片整套做完汗會流超多，記得補充水分XD。另外因為會跳來跳去轉身扭腰，所以在家做的話最好也還是乖乖穿襪子跟運動鞋比較好

calcifer54: 了解!!XD
感覺真的會流很多汗~作完應該會心情很舒暢吧!
感謝你的分享!!

akatsukihikaru: 避孕藥那個是女性荷爾蒙不能常吃啦，你該做的是調養好內分泌，這根本是現代女生的通病了...落建其實也是成份用洗髮水，使用這些產品時你要觀察，是不是一停用就又開始了?若是變得非用那東西不可那只能治本不是治標...多吃雞蛋、牛奶蛋白質就能補頭髮成長，我的中醫也有教我用洗米水泡頭，你要不要試看看?

akatsukihikaru: 洗米水放進冰箱等要洗的時候再拿出來，加熱水變溫水不要用煮的，重點是要米的那個酵素，我泡過的經驗是頭皮會發熱，然後我泡個十分鐘就會按摩頭部再沖掉，還有茶葉水我也有泡過，掉髮也比較少，甚至可以用茶業水擦拭身體不用肥皂，茶業水唯一缺點就是茶水會讓地板和白毛巾上色，用雙氧水洗一洗就乾淨了

這是我中醫教我的，你不嚴重的話可以試看看而且省錢

mikaolga: 謝謝!!我也是不想再吃避孕藥了，所以想找其他方式真正的改善我的痘痘問題Q口Q
賀爾蒙藥物感覺吃太久一定會影響到其他功能，我甚至覺得頭髮變少是否也有影響到(因為副作用有減少體毛的效果w)，只是停藥也一年多了，頭髮還是沒長回來原本的量我才擔心...
我最近有一邊補充蛋白質一邊觀察，希望會恢復!
洗米水的方法感覺很不錯~我下次要煮飯的時候要來試試!!

mikaolga: 我掉髮狀況還沒有太嚴重，猜測可能是生長問題，就掉了但沒有長回去>_<

mikaolga: 謝謝你提供的方法!!

我是做有氧舞蹈！特別是zumba很適合>< 有時候會去健身房用用他們機器，有時候是飯後走走路！

inemuritaishou: 謝謝啾啾!!感覺有氧舞蹈很棒~健康又可以保持身材