.....試試喝牛奶?喝酒?(←我酒量不好很容易睏)也有一說是睡前不要接觸電視電腦手機螢幕?

希望有什麼民間小偏方可以改善, 因為我有個朋友開始吃藥之後就會越來越依賴QQ

jocie_jocie: 很可怕的是我隔天起床累累的 但晚上依舊睡不著（翻來覆去 不過我盡量就不吃藥，擔心以後無法好好自然入睡