『接納是認知到你自己就是那廣闊能容納一切的空間，就像海洋無條件接納它所有的浪一樣，也包含不被接受的浪。

還記得多年前，當我認為自己是靈性的追尋者時，我渴求開悟所帶來的解脫和逃避，於是相信「實踐全然的接納」，也就是一年三百六十五天、一天二十四小時的接納，是達到開悟的關鍵。我想，如果我能接受隨之而來的每件事，我就能自由。那是很美的想法，但不論我多努力的去接受每件事、與它們同在、無條件允許它們的發生、不選擇的，覺察每個想法，總還是有我不能接受的事。

極度的痛楚，強暴、折磨、種族屠殺，我怎麼能接受這些事？當我感到痛楚發生，我會盡我所能的接納，但整個過程卻只讓我精疲力盡，然後我又因為無法達到自己的期望而懲罰了自己。

我現在明白當時我嘗試接納的背後有個時程表（也就是追尋）。我偷偷相信著只要我接納痛苦，它就會消失。我把對痛苦的抗拒偽裝成接納！對追尋者來說，這是再巧妙不過的藏身之處了，因為它看來符合美妙的靈性鍛鍊。伴隨著任何希冀、動機或期望的接納都不是真正的接納，只是化了妝的反抗。

那時我還不了解接納這種無條件且無所不包的特質。我太忙於去試著接納，以至於錯過了生命的接納本質，它連我嘗試後的失敗都一起接納了。是的，這種接納就是這麼極端，即使你對痛苦的不接納都可以被允許。正因所有的浪都可以被海洋接納，所以即使現在發生的是對痛苦的反抗，它也能接納。痛苦能被接納，你對它的不喜歡，和想逃避的心情，也都能被接納。就連追尋者尚未體悟自己生命是無條件、全然接納的本質這些都是可被接納的。

很明顯，這裡有個矛盾。當我對痛苦的抗拒被生命全然的接納後，再也沒有不接納的存在。不接納變形了。

『………。我談的是最根本的放鬆、平靜與休息。不是指你這個人要放鬆、平靜或休息，而是要你明白每件事，包括痛苦的感覺都早已被你的本質接納後的深度放鬆。當明白所有的抗拒都已被接納時，你便獲得了能打破苦難最堅硬核心的力量。你可以說或許所有的苦難都源自於我們對全然接納的盲目。

從這個新的觀點看來，所有的苦難都是在邀請你回來接納現在。苦難、壓力或心理問題都不再是需要被超越或摧毀的邪惡，而是讓你看到自己內心仍在交戰或尋求的一個機會。在苦難中，你永遠都看得到這種爭戰，也永遠都找得到對接納的盲目。所以，心裡的爭戰在邀請你回到全然的接納，而苦難雖使你痛苦，卻也指引你回家的路。』

《不再試著 修補生命：覺醒、面對，全然接納每一個不完美的自己》P.70～72

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