我有試過 一般吧 沒有太顯著

本來的體重因素要考慮下去

如果是超過50kg的女生 以2條香焦代替早餐 應該有瘦到48的空間

但12我已經43了 一天吃的東西有自己的習慣 早上醒來我只喝溫開水 如果在那頓吃香焦 變成多餘的熱量吸收

但是↑又打錯字

我覺得香焦減肥法適合過重的人在減肥初期使用

維持階段就不適合 也沒有成效

通暢的問題我有在喝中醫店的茶包 所以沒這問題 用香焦就感覺沒有很必要

本身食量就大的話不妨用青菜吃到飽減肥法

青菜..菇類任吃..主要用燙的 不油的滷汁之類的

空腹吃香蕉應該會傷胃吧?

空腹吃香蕉～不會傷胃呀！

嗯 香蕉不適合空腹吃..

是喔～我以為水果空腹吃都沒關係！

檸檬葡萄柚除外～

oncidium 對阿~我之前是用青菜減肥的 感覺效果還不錯 因為我是屬於食量大的人

我也不知道空腹吃香蕉會傷胃耶

感覺真的是屬於比較胖的人的減肥方式

.......是騙人的...Orz @_@ 個人體質不一樣...吸收多醣類(澱粉)的效率不一樣...囧 阿呆尼克你忘了我們念食科的阿

怎麼說咧~我也知道香蕉的澱粉含量高

...不過澱粉減肥法..是可用的^^

所以才覺得好奇 這樣子到底會不會成工

香蕉減肥法其實只是一個療程中間的其中一個部份...所以單純模仿是沒用的...＠﹍＠

應該沒啥用吧

會營養不良吧~~

是阿

據說是早上吃然後配開水

另外兩餐正常飲食

.........那聽起來常識上來說~是不可能瘦的....就說是療程咩

還有其他的步驟 跟運動 跟藥

我是澱粉類放在早餐 大多是3明治或無糖無油的麵包 約9點~9點半吃完 中午就不會太餓 會吃自己喜歡的東西 晚餐如果真的很餓就吃青菜 水煮為主

晚餐少吃點就會瘦了啦

基本上算是這樣啦

不過在家裡很難辦到這點

通常晚上都會是最澎湃的一餐阿 s466.photobucket.com/alb...

logome: ㄚ哈~住外面甘苦沒晚餐吃ing,來看會不會變瘦一點(雖然包子已經說過我哪時瘦過了 )