雞胸洗淨切丁

約略三片半的雞胸可以包十捲

(完)

用橄欖油炒雞丁 加入孜然粉、紅椒粉、蒜粉、黑胡椒、西式綜合香料炒過

加入適當的鹽與糖調味

起鍋後放入大鍋 加入切丁的甜椒(一顆半)、洋蔥丁(半顆)、豆泥罐頭一罐、雙色起司、蛋黃兩顆(不要蛋白)、蔥花

如果喜歡辣味可以加入切丁的墨西哥辣椒

然後用春捲皮包起來，或是用全麥春捲皮跟墨西哥餅皮都可以

包的時候不要用力去包它，封口用麵糊抹過後再包起來

麵糊就是麵粉加水，要有一定黏稠度才可以

然後用炸的

粉用大型超市買的就好，不用特別去買一大堆