結果大部分的運動都好激烈
一次做20分鐘 ? 我做20下都會喘了

果然還是比較喜歡慢跑之類的，至少可以貫徹每天30分鐘的規律

真心不會折合仰臥阿 ! 有時候不協調會只有身體或膝蓋彎起來
看起來一定超蠢阿 www

欸嘿嘿嘿 (๑´ㅂ`๑)（快速翻閱）

希望天氣可以趕快變好起來

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說到做運動的影片我會看鄭多燕的！
有一個只是花10分鐘做但我做完後全身都在流汗 ，而且他也有針對不同的地方瘦身的健康操
跑步也是一個好選擇，我喜歡邊聽著輕快的音樂邊跑步

tothys20: 原來如此，我會去參考看看的，謝滄滄
如果不是球類或比賽運動有時候會覺得很無聊，聽音樂真得不賴