老師 我要發問
肌酸是做什麼的

k61410123: 簡單講就是提供肌肉能量~增加肌耐力

C4我現在都減半用一匙而已，原份量太持久了（

Rugarizon: 嚕嘎你用多久了?

t_bone0614: 瞭解 什麼的訓練量才需要？？

k61410123: 練過一年半載在考慮~初學者吃其實沒有太大的作用

t_bone0614: 好的 瞭解！

不過吃肌酸可以降低鍛鍊後(恢復期)的肌肉酸疼痛~如果你錢多也可以拿來這樣用

窮到賣屁股

3-4個月左右，不過只是當維持訓練品質而已，還有比較不會有疲勞痠痛感，不然現在都只睡5-6hr（（（

萎縮！？

Guoro: 好孩子不可以學喔~

感覺上面的比較單純穩定~~不過你都買算了

我完全沒考慮肌酸欸，你明明有更好的東西的可以用

我反應過來了
原來是...

iicipiortm492: C4不是單純的肌酸喔，它裡面還有別的。

t_bone0614: 原來4醬 那你覺得我適合用t3嗎

iicipiortm492: 要看體質耶，我會不舒服。而且T3也不能用太久。

t_bone0614: 你真的什麼都用過欸

iicipiortm492: 我以前用過T3+CLEN 這樣比較有效果 你試試看吧

t_bone0614: 真的假的xdd

iicipiortm492: 你上網找一下就知道到,都是建議這樣搭配

t_bone0614: 我本來是二擇一，不過你都這樣推了，那我就試試看

因為我也要買T3跟CLEN 我現在吃高蛋白沒啥用處,反正就是打掉重練~蛋白 靠食物就好~3個月之後才會去用到高蛋來白增肌~現在的優先目的是強化體力耐力跟提高代謝提高活力

了解惹

Guoro: -其實是壯陽藥-