玻璃少女心的踢蹦想 [運動]重訓前的熱身操(以前不注重這塊結果就是容易受傷) 減肥瘦身系列 - 超燃脂tabata 8分鐘間歇訓練tabata workout 8 minutes - #m4stwy - Plurk

玻璃少女心的踢蹦想

8 years ago

[運動]重訓前的熱身操(以前不注重這塊結果就是容易受傷)

減肥瘦身系列 - 超燃脂tabata 8分鐘間歇訓練tabata workout 8 minutes

玻璃少女心的踢蹦說

8 years ago

練完在滾一下

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8 years ago

他巴他不就是傳說中非熟練運動員做了會爆膝蓋的體操ㄇ

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8 years ago

kazel1228: 沒聽過這種說法不過動作要慢比較好

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8 years ago

姿勢沒做對吧~

8 years ago

好像是說這種間歇訓練強度太高，很容易受傷

玻璃少女心的踢蹦

8 years ago

kazel1228: 他有分等級，或許當事人挑戰太高的。

玻璃少女心的踢蹦

8 years ago

這一段8分鐘的影片應該不會跳壞膝蓋吧。