[復健] 休息日積極恢復的活動現在用五分速跑3k+走4k，跑的部分有上下坡，所以維持在上坡會覺得很喘但是不需要減速的狀態（下坡就很輕鬆ＸＤＤ）。我並不是很喜歡跑步的，可是重訓完真是太痠了ＯＴＺ