RRRRRRRR每次去健身都覺得我好像營養不良RRRRRRRR
因為感覺體格瘦弱？
沒路用的熱狗
說
因為我太帥的關係
thsimoe
說
你不是本來就
沒路用的熱狗
說
帥哥
索粉負值的老K
說
蟀鴿
師哥
沒路用的熱狗
說
真希望肉能長快一點
不想喝高蛋白就多吃雞胸肉、水煮鮪魚跟蛋白
沒路用的熱狗
說
吃超多 體質本身就不容易長肉
你是健身完一小時就吃嗎? 還是超過一小時後才吃?